研究发现压力管理可以降低生物风险

　　俄亥俄州[美国]，1月14日(ANI):生活方式和基因，以及我们控制范围内外的各种其他变量，都与代谢综合征的发展有关，代谢综合征是一组增加重大健康问题风险的疾病。

　　一项新的研究发现，由于压力倾向于增加体内的炎症，它也与代谢综合征有关，这促使研究人员提出，廉价和非常简单的压力管理方法可能是帮助改善生物健康结果的一种策略。

　　这项研究发表在《大脑、行为和免疫健康》杂志上。

　　“我们专门研究了中年人群，这是决定谁会加速衰老的关键时期。俄亥俄州立大学心理学副教授、资深作者贾斯米特·海耶斯说:“随着年龄的增长，压力是导致一些负面健康结果的重要因素。”

　　“影响代谢综合征的变量很多;有些我们无法改变，但有些我们可以改变。每个人都有压力，”海斯说。

　　“压力管理是一个可改变的因素，它具有成本效益，也是人们在日常生活中可以做的事情，而无需让医疗专业人员参与。”

　　压力和生物健康之间的联系已经确立，但之前很少有研究专门关注炎症在压力与代谢综合征之间的关系。

　　患有代谢综合征的人被诊断出至少具有增加患心脏病、糖尿病和其他健康问题风险的五种因素中的三种:腹部脂肪过多、高血压、低高密度脂蛋白(有益)胆固醇、高水平的空腹血糖和甘油三酯(血液中的一种脂肪)。

　　这种情况也被称为胰岛素抵抗综合征。

　　在一项名为“美国中年”的全国性调查中，第一作者萨瓦纳·尤根斯(Savana Jurgens)使用了648名参与者(平均年龄52岁)的样本数据，建立了一个统计模型，以衡量炎症如何与压力和代谢综合征之间的关系相适应。

　　来自受访者报告的感知压力、炎症的血液生物标志物和表明代谢综合征危险因素的体检结果的信息被用于分析。

　　海斯实验室的心理学研究生尤尔根斯说:“没有多少研究同时研究了这三个变量。”

　　“有很多研究表明，压力与炎症有关，炎症与代谢综合征有关，压力与代谢综合征有关。但把所有这些都放在一起是很少见的。”

　　炎症综合评分是使用生物标志物计算的，这些生物标志物包括众所周知的IL-6和c反应蛋白，以及e -选择素和ICAM-1，它们有助于在炎症期间招募白细胞，以及纤维蛋白原，一种对血栓形成至关重要的蛋白质。

　　统计模型显示，压力确实与代谢综合征有关，炎症解释了其中一半以上的联系——准确地说，是61.5%。

　　尤尔根斯说:“感知压力对代谢综合征的影响很小，但炎症解释了其中的很大一部分。”

　　研究结果是有道理的——压力只是导致健康指标陷入混乱状态的众多因素之一。其他因素包括一系列行为，包括缺乏运动、不健康的饮食习惯、吸烟、睡眠不足，以及社会经济地位低下、高龄和女性。

　　但海斯说，考虑到估计三分之一的美国成年人患有代谢综合征，知道如何降低风险或完全预防是很重要的。研究结果还进一步证明，压力及其与炎症的联系，可以对总体生物健康产生重大影响。

　　“人们认为压力是一种心理健康，都是心理上的问题。事实并非如此。长期压力确实会对身体造成影响，”Hayes说。

　　“可能是炎症，可能是代谢综合征或其他一些原因。这是另一个提醒。”(ANI)