卡拉·迪瓦伊(Cara Delevingne)公开了自己与焦虑的斗争和寻求清醒的经历

　　卡拉·迪瓦伊(Cara Delevingne)最近公开了自己与焦虑的斗争和寻求清醒的经历。

　　“这是你无法隐藏的东西。只有说出来才能治好你的病。我不想再逃避自己了，因为我所做的一切都是在逃避自己，然后撞上一堵墙，”这位30岁的年轻人在接受《人物》杂志采访时表示。

　　卡拉解释说，她从来没有发现治疗对她的焦虑治疗有益，因为这让她“说服自己变得更加焦虑”。

　　谈到用瑜伽来缓解焦虑，这位超模透露说:“瑜伽真的是第一件真正对我有帮助的事，而不是锻炼，这一切背后的呼吸练习。”

　　这位模特说:“有时你给焦虑的能量越多，有时就越糟糕，你不知道如何克服它。”

　　在反思戒酒计划时，卡拉指出:“我发现，对我来说，关于戒酒的一件事是，由于社区方面的原因，12步戒酒计划对我真的更有帮助。”

　　“通过这件事，我发现了一个令人难以置信的社区和灵感来源，这些女性每天都在互相扶持。”

　　这位超模补充道:“治疗并不适合每个人，没有什么适合每个人，但真正帮助我的是学会通过别人爱自己，学会在别人面前做真正的自己。”

　　“我只是想成为更好的自己。就像我是谁，我真正是谁，我想成为谁，我认为我是谁，如果这有意义的话。总是有巨大的差异，所以现在我觉得我已经缩小了这些差距和所有这些事情，”卡拉补充道。