催眠疗法如何治愈我的酗酒

　　戴着耳机，我像尸体一样躺在沙发上，强烈地意识到路人可能会认为我在午睡/中风。一个舒缓的声音在指导我从肩膀到肘部揉搓手臂，把瞳孔固定在天花板上一个舒适的位置，然后闭上眼睛开始倒数，想象自己走下一段楼梯，来到一个沐浴在万花筒色彩中的美丽花园。

　　接下来是60分钟的模糊。有一些关于掉进池塘里的鹅卵石;一个爱玩、自信的孩子(我)在荡秋千;一扇新的大门，似乎会带来令人兴奋的机会。

　　这是我走向(几乎)清醒的第一步——几十年来，我喝了太多三杯酒，现在我准备好迈出这一步了。

　　作为一个80年代的孩子，我的青少年时代充满了WKD蓝调和车库音乐。每周有四个晚上是在霓虹灯照亮的俱乐部里度过的，伴随着艺术道奇(Artful Dodger)和鲍比·布朗(Bobby Brown)的舞池节奏，大口喝着白兰地和醋酒。经常的昏厥让我(有时是幸运的)记不起前一天晚上发生了什么，不管我多少次摇摇晃晃或口舌不清，我总是想“再来一杯”。

　　转眼到了35岁左右，喝酒成了我每晚的例行公事。晚餐时喝的一大杯红酒慢慢变成了两杯。很快，我就在一个周一的晚上痛饮了一整瓶马尔贝克(Malbec)葡萄酒，然后在雾气弥漫、宿醉未醒的阴霾中梦游了整整一周。

　　极端吗?英国公共卫生部的最新数据表明并非如此:大流行后的压力和生活成本危机的后遗症导致酒精销量飙升25%，“戒酒一月”背后的“英国酒精改变”(alcohol Change UK)进行的研究显示，近900万人计划把皮诺酒停在那里，以清醒的状态开始2023年，这是自2013年该活动发起以来的最高记录。

　　但问题是:控制你的摄入量是很难的，尤其是如果你以前一年四季都依赖酒精，现在想彻底改变你与酒精的关系。当然，滴酒不沾是有道理的:你是在通过让自己远离游戏来消除诱惑。但是，对我来说，放弃偶尔喝一杯红酒搭配周日烤肉的想法也不太合适。我想要圣杯:我想适度饮酒。我在催眠疗法中找到了完美的方法。

　　“我的客户告诉我，这就像喝了太多茶一样——当别人再给你一杯时，你只是说你不喜欢，因为你真的不喜欢，”一位在解决英国饮酒问题方面有着良好记录的英国著名催眠治疗师解释道。

　　“催眠疗法只是一种放松工具，它可以让你进入记忆库——大脑中储存习惯的部分——这样你就可以打破它们，建立新的习惯。”它与意志力的不同之处在于，它会改变你的意识和潜意识。这就是为什么完成“一月戒酒”或“十月戒酒”的人经常很难保持好习惯的原因;他们可能已经改变了他们的意识，但他们并没有在潜意识中重新定义他们与酒精的关系——如果大脑的两个部分不匹配，你就不会真正改掉这个习惯。弗兰克补充说:“事实上，你甚至可能在今年剩下的时间里喝得更多，所有的努力都白费了。”

　　不想拖着笨重的身躯进城治疗吗?不用担心:现在很多催眠治疗师都通过电话或网络授课。而且你也不需要再抵押来支付昂贵的治疗费用。在六周的时间里，我又和弗兰克进行了两次60分钟的一对一电话交流(每次175英镑)，并在每晚睡觉前听她录制的一段10分钟的放松录音(会员费35英镑起，或者你可以免费下载部分曲目)。那是三年前的事了，催眠给我留下的遗产确实改变了我的生活:从那以后，我再也没有暴饮暴食(或昏厥)。

　　弗兰克斯解释说:“我们生活在一个不确定的时代，疫情加剧了我们的压力、悲伤和失落，这就是为什么这么多人首先转向饮酒的原因。”“但催眠疗法可以迅速重塑你的思想和习惯，帮助你创造更快乐、更平衡的生活——无论你面临什么样的障碍。”对于任何想要控制自己饮酒的人来说，这是一个非常有效的工具。”

　　这对我来说当然很有效:我与酒精之间一度有毒的关系已经彻底破裂。我很高兴为此(小)举杯。

　　戴着耳机，我像尸体一样躺在沙发上，强烈地意识到路人可能会认为我在午睡/中风。一个舒缓的声音在指导我从肩膀到肘部揉搓手臂，把瞳孔固定在天花板上一个舒适的位置，然后闭上眼睛开始倒数，想象自己走下一段楼梯，来到一个沐浴在万花筒色彩中的美丽花园。

　　接下来是60分钟的模糊。有一些关于掉进池塘里的鹅卵石;一个爱玩、自信的孩子(我)在荡秋千;一扇新的大门，似乎会带来令人兴奋的机会。

　　这是我走向(几乎)清醒的第一步——几十年来，我喝了太多三杯酒，现在我准备好迈出这一步了。

　　作为一个80年代的孩子，我的青少年时代充满了WKD蓝调和车库音乐。每周有四个晚上是在霓虹灯照亮的俱乐部里度过的，伴随着艺术道奇(Artful Dodger)和鲍比·布朗(Bobby Brown)的舞池节奏，大口喝着白兰地和醋酒。经常的昏厥让我(有时是幸运的)记不起前一天晚上发生了什么，不管我多少次摇摇晃晃或口舌不清，我总是想“再来一杯”。

　　转眼到了35岁左右，喝酒成了我每晚的例行公事。晚餐时喝的一大杯红酒慢慢变成了两杯。很快，我就在一个周一的晚上痛饮了一整瓶马尔贝克(Malbec)葡萄酒，然后在雾气弥漫、宿醉未醒的阴霾中梦游了整整一周。

　　很快，我就在一个周一的晚上痛饮了一整瓶马尔贝克葡萄酒

　　极端吗?英国公共卫生部的最新数据表明并非如此:大流行后的压力和生活成本危机的后遗症导致酒精销量飙升25%，“戒酒一月”背后的“英国酒精改变”(alcohol Change UK)进行的研究显示，近900万人计划把皮诺酒停在那里，以清醒的状态开始2023年，这是自2013年该活动发起以来的最高记录。

　　但问题是:控制你的摄入量是很难的，尤其是如果你以前一年四季都依赖酒精，现在想彻底改变你与酒精的关系。当然，滴酒不沾是有道理的:你是在通过让自己远离游戏来消除诱惑。但是，对我来说，放弃偶尔喝一杯红酒搭配周日烤肉的想法也不太合适。我想要圣杯:我想适度饮酒。我在催眠疗法中找到了完美的方法。

　　“我的客户告诉我，这就像喝了太多茶一样——当别人再给你一杯时，你只是说你不喜欢，因为你真的不喜欢，”一位在解决英国饮酒问题方面有着良好记录的英国著名催眠治疗师解释道。

　　“催眠疗法只是一种放松工具，它可以让你进入记忆库——大脑中储存习惯的部分——这样你就可以打破它们，建立新的习惯。”它与意志力的不同之处在于，它会改变你的意识和潜意识。这就是为什么完成“一月戒酒”或“十月戒酒”的人经常很难保持好习惯的原因;他们可能已经改变了他们的意识，但他们并没有在潜意识中重新定义他们与酒精的关系——如果大脑的两个部分不匹配，你就不会真正改掉这个习惯。弗兰克补充说:“事实上，你甚至可能在今年剩下的时间里喝得更多，所有的努力都白费了。”

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　　不想拖着笨重的身躯进城治疗吗?不用担心:现在很多催眠治疗师都通过电话或网络授课。而且你也不需要再抵押来支付昂贵的治疗费用。在六周的时间里，我又和弗兰克进行了两次60分钟的一对一电话交流(每次175英镑)，并在每晚睡觉前听她录制的一段10分钟的放松录音(会员费35英镑起，或者你可以免费下载部分曲目)。那是三年前的事了，催眠给我留下的遗产确实改变了我的生活:从那以后，我再也没有暴饮暴食(或昏厥)。

　　催眠疗法可以快速重塑你的思想和习惯

　　弗兰克斯解释说:“我们生活在一个不确定的时代，疫情加剧了我们的压力、悲伤和失落，这就是为什么这么多人首先转向饮酒的原因。”“但催眠疗法可以迅速重塑你的思想和习惯，帮助你创造更快乐、更平衡的生活——无论你面临什么样的障碍。”对于任何想要控制自己饮酒的人来说，这是一个非常有效的工具。”

　　这对我来说当然很有效:我与酒精之间一度有毒的关系已经彻底破裂。我很高兴为此(小)举杯。