专家简单的枕头测试告诉你是否需要换枕头，以及为什么要换

　　枕头是我们在更新家居用品时经常忽略的日常必需品之一。人们多年使用同一个枕头，几乎不考虑是否需要更换，这并不罕见。

　　家居用品公司DUSK的专家们强调了知道什么时候该和旧枕头说再见的难题。他们说，他们注意到公众的好奇心明显上升，在过去的12个月里，“你应该什么时候换枕头”的在线搜索量飙升了133%。

　　“黄昏”的商业总监杰德·克鲁克斯说:“枕头折叠测试是一种超级快速简便的方法，可以让你决定是否该买一个新枕头了。你的枕头是你睡眠中最重要的部分之一，如果你住在一个不舒服的酒店里，早上醒来时背部僵硬，脖子酸痛，你就会知道。枕头折叠测试可以检查枕头的牢固性和状况，任何人都可以在几秒钟内完成。”

　　克鲁克斯解释了枕头折叠测试的简单性:“要进行测试，你只需要一个枕头，一分钟的空闲时间和一个平坦的表面。首先，你要把枕头对折，保持这个姿势几秒钟，尽可能地压缩它。一旦你觉得你已经保持了足够长的时间，放手去观察。

　　“如果你的枕头弹回原来的形状，那么你就可以睡觉了，它显示出良好的弹性，可以在你睡觉时提供支撑。”然而，如果你的枕头需要一段时间才能展开，或者更糟，继续软绵绵地躺着，折叠成两半，那么可能是时候买一个新的了。”

　　杰德在接受格洛斯特郡直播节目采访时强调了睡在一个旧的、下垂的枕头上的风险，她指出:“长期使用一个已经失去了高度的旧枕头会有很大的风险。首先是枕头缺乏支撑。当你睡觉的时候，你希望你的身体保持一条直线，以保持你的脊柱和颈部舒适。

　　“如果你的枕头不够结实，你的头可能会比你身体的其他部位低，而不一致会导致脖子疼痛、僵硬和早上不适等问题。”旧枕头带来的另一个问题是卫生问题。失去形状和结构的旧枕头的透气性会更差。

　　“这意味着枕头会藏匿过敏原，并将水分困在枕头内，使细菌随着时间的推移而滋生，从而影响你的皮肤和整体健康。”这就是为什么每隔几年更换枕头对每个人都很重要，尤其是那些过敏的人。选择有微纤维材料，没有可能引起过敏的羽毛是完美的选择。一个感觉像羽绒枕头可以提供一个豪华的感觉，没有有害的过敏原。

　　“在提供支持方面，这完全取决于你的睡姿。如果你发现自己躺在你的前面，那么一个柔软的枕头填充和低的枕头是理想的。然而，如果你是侧睡或仰卧，你要知道你的枕头创造了多少高度。中等或结实的枕头非常适合保持头部和颈部的直线。”